-
uzmanlara göre bu düzenin oluşması için en az 6 ay geçmesi gerekiyor. çünkü bebeklerin uykuları yetişkinler gibi değil, kısa kısa uyuması gerekiyor ihtiyacını karşılayabilmek için. 
bebeklerde uyku
-
özellikle yeni doğanlarda sürekli ve uzun uyku beklememeliyiz, bebek acıktı mı, karnı doydu mu, altını ıslattı mı, bu durumları anlayamayız sürekli uyursa zaten. ilk 3 ayın sonunda bebek emme saatlerini belli ediyor. -
merhaba;
bebekler için uyku büyümenin şartlarından biri gerçekten.uyku düzenini oluşturmak ilk başlarda annelere zor gelebilir.ama uyku düzenini oluşturmak disiplinli ve kararlı olmakla ilgilidir.dikkat edilmesi gereken detayları kendi deneyimlerim sonucu aşağıdaki gibi sıralayabilirim:
-bebek doğduğu andan itibaren kendi yatağında yatırılmalıdır
-emzirdikten sonra bebeği yatağına tekrar yatırmalı
-gece -gündüz ayrımı bebekte olması için akşam en geç saat 20:00 da ışıkları kapatmalı ve sessiz bir ortam yaratmalı
-ben bebeği ağlatarak yatırma metodunu tercih etmediğim için bebek her ağladığında yanına giderek kucağıma aldım sakinleştirdikten sonra tekrar yatağına yatırdım
-kesinlikle kararlı olmanız çok önemli
-bir uyku rutini oluşturun bebek banyosu,masaj,kitap okuma gibi
-her gün aynı saatte yatması çok önemli bunu kesinlikle atlamayın
-öğlen uykularını öğleden önce yatırın,en geç saat 13:00 de yatırın
-öğlen ne kadar uyursa uyusun akşam yine aynı saatte uyutun
-öğlen 4-5 saat uyudu bu akşam geç yatsın demeyin.bebekler uyku rutinine alıştığı için yine uyuyabilirler merak etmeyin.
-akşam saat 20:00 yi geçirmeyin .çünkü büyüme hormonu akşam 20:00 den sonra salgılamaya başladığını unutmayın.
o zaman uykusuz hiçbir bebek ve annenin olmaması dileğiyle:)
