Ebeveynler olarak en büyük önceliğimiz mutlu, sağlıklı ve iyi uyum sağlamış çocuklar yetiştirmektir. Ancak çeşitli kaynaklardan gelen sürekli bilgi ve tavsiye akışıyla, ebeveynliğin karmaşıklığı arasında gezinmek zor olabilir. "Nasıl mutlu çocuklar yetiştirebilirim?" sorusu birçok ebeveynin kendine sorduğu ortak bir sorudur. Mutluluğun bir varış noktası değil, bir yolculuk olduğunu anlamak çok önemlidir. Zaman içinde yavaş yavaş gelişen bir ruh halidir. Mutlu çocuklar yetiştirmek, onların genel refahına katkıda bulunan faktörlerin bir kombinasyonunu içerir. Bu faktörler arasında güvenli ve sevgi dolu bir ortam, olumlu pekiştirme, bağımsızlığı teşvik etme ve dayanıklılığı öğretme yer alır.
Bu yazımızda, çocukların mutluluğunu teşvik ettiği kanıtlanmış stratejileri ve uygulamaları inceleyeceğiz. Sağlıklı bir iş-yaşam dengesi kurmanın, çocuğunuzla etkili iletişim becerileri geliştirmenin, bir topluluk duygusu oluşturmanın ve fiziksel ve duygusal sağlığı teşvik etmenin önemini keşfedeceğiz.
Ünlü yazar Christine Carter kitabında mutlu olmanın önemini böyle anlatmış: kaynak
Christine Carter
... Mutluluk, performansı vurgulayan bir dünyada muazzam bir avantajdır. Ortalama olarak, mutlu insanlar hem işte hem de aşkta mutsuz insanlardan daha başarılıdır. Mutlu insanlar değerlendirildiklerinde daha iyi sonuçlar alırlar, daha prestijli işlere sahipler ve daha yüksek maaşlar kazanırlar. Evlenmeleri daha muhtemeldir ve bir kez evlendiklerinde evliliklerinde de mutluluğu yakalarlar.
Çocukları Mutlu Yetiştirmenin Yolları Nelerdir?
Mutlu çocuklar yetiştirmenin yollarını böyle sıralayabiliriz:
1- Önce ebeveynler olarak siz kendiniz mutlu hissetmelisiniz. Sizi ne mutlu eder bir düşünün, ve kendinize zaman ayırın. siz mutlu olun ki, çocuklarınızı mutlu edecek enerjiniz olsun.
2- Çocuklarınıza öncelikli olarak sağlıklı ve mutlu ilişkiler kurmayı öğretin. en basitinden anne ve baba olarak sizinle kurduğu ilişki sağlam olmalı. Karşılıklı güvene dayanmalı.
3- Çocuklarınızın çaba göstermesini isteyin fakat yaptığı şeylerin mükemmel sonuçlanmasını beklemeyin. çabasını takdir etmeyi bilmelisiniz, ortaya çıkardığı ürün ne olursa olsun, gayret göstermesi için teşvik edebilirsiniz.
4- İyimserliği öğretin. bir bilimsel çalışmada hayata nasıl iyimser bakılacağı öğretilen on yaşındaki çocukların daha sonra ergenliğe girdiklerinde depresyon belirtileri göstermedikleri gözlemlenmiştir.
5- Çocuklarınızın duygusal zeka yönünden gelişimini destekleyin. duygusal zeka, bir insanın kendisine veya başkalarına ait olan duygularını anlama, sezinleme, yönetme ve yönlendirme yetisi, kapasitesi ve becerisinin ölçümünü tanımlamaktadır. Empati kurmayı öğretin. Karşısındakinin nasıl hissettiğini anlayıp, hayata karşısındaki kişinin perspektifinden bakabilmeyi öğrensinler. tabi ki bunu yaparken, siz de hayata çocuğunuzun gözünden bakabildiğinizi, onu gerçekten anladığınızı göstermelisiniz.
6- Küçük şeylerle mutlu olmayı öğretin. Siz de küçük şeylerle mutlu olun, ve mutlu olduğunuzu çocuğunuza da hissettirin. mesela çocuğunuzla parkta gezintiye çıktığınızda orada onunla birlikte olun, telefonunuzu kapatın, birlikte gülün, birlikte koşun, birlikte oynayın.
7- Çocuklarınıza öz disiplin sahibi olmayı öğretin. Biraz zorlu görevler verin, önemli olan bu görevleri yardım almadan, yılmadan, bıkmadan kendi kendine tamamlayabilmesi. Bunu yaptığında onları ödüllendirin. başarabilme duygusu onları hem mutlu hissettirecek, hem de başarıya giden yolun zorlu olabileceğini, yılmaması gerektiğini anlamış olacak.
8- Çocuklarınızla daha çok vakit geçirin, birlikte daha çok oyun oynayın. çocuklar hayatı oyun oynayarak anlamlandırırlar. Siz farkında olmasanız da, bu oyunlarla çocuğunuz hayat hakkında fikir edinmiş oluyor. o yüzden birlikte ne kadar çok oyun oynarsanız, çocuğunuz dünyası o kadar çok gelişir, zenginleşir. çocuklarınız oyun oynayarak dünyayı ne kadar çok keşfederse, o kadar mutlu olurlar.
9- Çocuklarınızın çevresini mutlulukla sarmalayın televizyonla değil! Yapılan araştırmalarla, mutlu insanların mutsuz insanlardan çok daha az televizyon izleme eğiliminde oldukları kanıtlanmıştır. çocuklarımızın mutlu, kendilerine yeten bireyler haline gelmelerine yardımcı olacak birçok etkinlik olduğunu biliyoruz. Eğer çocuklarımız televizyon izliyorsa, uzun vadede onları mutlu edecek şeyleri yapmıyorlar demektir.
10- Akşam yemeklerini mutlaka bütün aile birlikte yiyin. Araştırmalar, düzenli olarak aileleriyle akşam yemeği yiyen çocukların duygusal olarak daha istikrarlı olduğunu ve uyuşturucu ve alkolü kullanma ihtimalinin daha düşük olduğunu göstermektedir.