gebelikte kaç kilo alınmalı

Yazar
mom2be

doktorumun söylediğine göre bu durum anne adayına göre değişiyor. şöyle ki eğer zayıfsanız 15-16 kiloya kadar çıkmanız normalmiş. fakat kiloluysanız 10-11 kiloyu aşmamak gerekiyormuş. ayrıca hangi ayda olduğunuz da önemli. mesela ilk aylarda kusmalar olduğu için hiç kilo alamazsanız bunu dert etmeyin. doktorum bu durumun normal olduğunu, bebeğin zaten ilk aylarda annenin deposundan beslendiğini söylemişti.

hamileliğin ilk üç ayında 1- 3 kilo arasında,
hamileliğin 4-5-6. aylarında 1’er kilo
hamileliğin 7-8-9. aylarında 2’şer kilo

Yazar
mom2be

⚑

kendi vücut kitle endeksinizi hesaplarsanız kaç kilo almanız gerektiğini aşağı yukarı bilirsiniz.

şu programı kullanarak hamile kaldığınızda boyunuz kilonuz kaçtı ona göre vücut kitle endeksinizi bulun.

vücut kitle endeksi 18.5’tan az ise; düşük kilo ile hamile kalınmış demektir. bu yüzden hamilelik boyunca ortalama 13 ila 18 arasında kilo almak gerekir.

vücut kitle endeksi 18.5 ila 26 arasında ise ortalama kilo ile hamile kalınmış demektir. bu yüzden hamilelik boyunca ortalama 11 ila 16 kilo alınabilir.

vücut kitle endeksi 26 ile 29 arasında çıktıysa kilolu hamile kalınmış demek. bu yüzden hamilelik boyunca 7 ile 11 aralığında kilo almak uygun.

vücut kitle endeksin 29’dan büyük çıktıysa fazla kilolu hamile kalınmış demektir. bu yüzden hamilelik boyunca en az 6,8 kilo almak gerekebilir. üst sınır için doktora danışılmalı.

Yazar
banu

⚑

(bkz: hamilelikte beslenme)

Yazar
mom2be

⚑

bana doktorum minimum 10 maximum 15 al demisti ne 15 i gec ne 10 un altinda al saglikli olani bu diye defalarca uyardi . ilk aylar pek almiyorsunuz zaten 4. ayimda 3 kilo aldim sonra 6 da 3 daha 7. ayimda hic almadim 8. ayimda 4 daha aliptoplamda 13le doguma gittim sezaryen oldum ve bebegim 4 kilo dogdu kalan 9 kiloda 1 haftada gitti zaten . siz siz olun ne cok alin ne az . verebilceginizi dusundugunuz miktarda alin ve genelide ödem olsun kilodan ziyade ki kolay verebilin tuzdan uzak durun ve gunluk en az 3 litre su icin ben oyle kilolarimdan kurtuldum. bebegim 7 aylik halada kilo veriyorum dikkat edip yedigime ictigime

Yazar
Çınarsmom

⚑

aslında en ideali 10 kg almak ben ilk 4 ay kilo kaybı yaşadığım için sonradan bi aldım tam aldım tam 15 kg almıştım

Yazar
zeynepinguncesi34

⚑

Benzer Konular

Anne Sütünün Faydaları Nelerdir

anne

05 Şubat 2023

Anne Sütünün Faydaları Nelerdir?

Sütüm Yetiyor mu

anne

05 Şubat 2023

Sütüm Yetiyor mu? Sütün Yettiği Nasıl Anlaşılır?

Yeni bir ebeveynseniz, sütünüzün bebeğiniz için yeterli olup olmadığını bilmemenin karışıklığı endişe verici olabilir. Bu yazımızda, bebeğinizin yeterli anne sütü alıp almadığını nasıl belirleyeceğinizi öğrenin ve gerekirse sütünüzü nasıl artıracağınıza dair ipuçlarını alın.

Göğüs Ucu Çatlakları Nasıl Geçer?

anne

05 Şubat 2023

Göğüs Ucu Çatlakları Nasıl Geçer?

Emzirmek, bazı yeni anneler için, özellikle meme ucu çatlaklarının ağrısı ile zorlu bir deneyime dönüşebilir. Umutsuzluğa kapılmayın: İşte bu durumu önlemek ve çatlakları gidermek için etkili yöntemler.

Silverette Göğüs Kapağı Kullananlar